Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 4,9 g 2%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesteroli 19 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 11,9 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
- Koliini 32,9 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7,8 g | 4,9 g | 7,1 g |
| 1 annos | 249 g | 294 | 19 g | 12 g | 18 g |
| 2 annosta | 498 g | 588 | 39 g | 25 g | 36 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 147 | 9,7 g | 6,2 g | 8,9 g |
| 3 annosta | 747 g | 881 | 58 g | 37 g | 53 g |
| 4 annosta | 996 g | 1175 | 78 g | 49 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,9 g | 2,5 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 7,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 16 g | 9,9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 20 g | 12 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes127 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?
Määrä 100 g ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce sisältää 118 kcal, 7,8 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce sisältää 294 kcal, 19 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce sisältää 588 kcal, 39 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce sisältää 147 kcal, 9,7 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce sisältää 881 kcal, 58 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce sisältää 1175 kcal, 78 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?
Määrä 50 g ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce sisältää 59 kcal, 3,9 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?
Määrä 150 g ruokaa Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce sisältää 177 kcal, 12 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27420410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
