Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef and rice with cheese sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
- Koliini 20,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 106 mg 2%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 8,5 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8,1 g | 14 g | 5,4 g |
| 1 annos | 248 g | 352 | 20 g | 35 g | 13 g |
| 2 annosta | 496 g | 704 | 40 g | 71 g | 27 g |
| ½ annosta | 124 g | 176 | 10 g | 18 g | 6,6 g |
| 3 annosta | 744 g | 1056 | 60 g | 106 g | 40 g |
| 4 annosta | 992 g | 1409 | 80 g | 142 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 36 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef and rice with cheese sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef and rice with cheese sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef and rice with cheese sauce sisältää 142 kcal, 8,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (248 g) ruokaa Beef and rice with cheese sauce?
Määrä 1 annos (248 g) ruokaa Beef and rice with cheese sauce sisältää 352 kcal, 20 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (496 g) ruokaa Beef and rice with cheese sauce?
Määrä 2 annosta (496 g) ruokaa Beef and rice with cheese sauce sisältää 704 kcal, 40 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124 g) ruokaa Beef and rice with cheese sauce?
Määrä ½ annosta (124 g) ruokaa Beef and rice with cheese sauce sisältää 176 kcal, 10 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (744 g) ruokaa Beef and rice with cheese sauce?
Määrä 3 annosta (744 g) ruokaa Beef and rice with cheese sauce sisältää 1056 kcal, 60 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (992 g) ruokaa Beef and rice with cheese sauce?
Määrä 4 annosta (992 g) ruokaa Beef and rice with cheese sauce sisältää 1409 kcal, 80 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef and rice with cheese sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef and rice with cheese sauce sisältää 71 kcal, 4 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef and rice with cheese sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef and rice with cheese sauce sisältää 213 kcal, 12 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27213600 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
