Tiedä, mitä lautasellasi on
Spanish rice with ground beef
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 8,4 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,82 µg 34%
- Koliini 28,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 181 mg 4%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 9,8 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 annos | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 annosta | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ annosta | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 annosta | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 annosta | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Espanjalainen riisisekoitusvalmistettu125 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spanish rice with ground beef
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spanish rice with ground beef?
Määrä 100 g ruokaa Spanish rice with ground beef sisältää 163 kcal, 9,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (230 g) ruokaa Spanish rice with ground beef?
Määrä 1 annos (230 g) ruokaa Spanish rice with ground beef sisältää 375 kcal, 22 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (460 g) ruokaa Spanish rice with ground beef?
Määrä 2 annosta (460 g) ruokaa Spanish rice with ground beef sisältää 750 kcal, 45 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115 g) ruokaa Spanish rice with ground beef?
Määrä ½ annosta (115 g) ruokaa Spanish rice with ground beef sisältää 187 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (690 g) ruokaa Spanish rice with ground beef?
Määrä 3 annosta (690 g) ruokaa Spanish rice with ground beef sisältää 1125 kcal, 67 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (920 g) ruokaa Spanish rice with ground beef?
Määrä 4 annosta (920 g) ruokaa Spanish rice with ground beef sisältää 1500 kcal, 89 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spanish rice with ground beef?
Määrä 50 g ruokaa Spanish rice with ground beef sisältää 82 kcal, 4,8 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spanish rice with ground beef?
Määrä 150 g ruokaa Spanish rice with ground beef sisältää 245 kcal, 15 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58163450 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
