Tiedä, mitä lautasellasi on
Spanish rice, fat added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 11,2 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
- Koliini 6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 41 mg 3%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Seleeni 4,6 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,9 g | 19 g | 2,6 g |
| 1 annos | 243 g | 279 | 7 g | 45 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 486 g | 559 | 14 g | 90 g | 13 g |
| ½ annosta | 121,5 g | 140 | 3,5 g | 23 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 729 g | 838 | 21 g | 135 g | 19 g |
| 4 annosta | 972 g | 1118 | 28 g | 180 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,4 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4,3 g | 28 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5,7 g | 37 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7,2 g | 46 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
- Rice white with tomatoes and/or tomato-based sauce fat added107 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables fat added124 kcal / 100 g
- Espanjalainen riisikuivaseos, valmistettu (rypsi-/kasviöljyseoksen tai kuutioitujen tomaattien ja margariinin kanssa)125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spanish rice, fat added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spanish rice, fat added?
Määrä 100 g ruokaa Spanish rice, fat added sisältää 115 kcal, 2,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (243 g) ruokaa Spanish rice, fat added?
Määrä 1 annos (243 g) ruokaa Spanish rice, fat added sisältää 279 kcal, 7 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (486 g) ruokaa Spanish rice, fat added?
Määrä 2 annosta (486 g) ruokaa Spanish rice, fat added sisältää 559 kcal, 14 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Spanish rice, fat added?
Määrä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Spanish rice, fat added sisältää 140 kcal, 3,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (729 g) ruokaa Spanish rice, fat added?
Määrä 3 annosta (729 g) ruokaa Spanish rice, fat added sisältää 838 kcal, 21 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (972 g) ruokaa Spanish rice, fat added?
Määrä 4 annosta (972 g) ruokaa Spanish rice, fat added sisältää 1118 kcal, 28 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spanish rice, fat added?
Määrä 50 g ruokaa Spanish rice, fat added sisältää 58 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spanish rice, fat added?
Määrä 150 g ruokaa Spanish rice, fat added sisältää 173 kcal, 4,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58163410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
