Tiedä, mitä lautasellasi on

Spanish rice, no added fat

Kalorit ja ravintoarvot

101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,9 g
HH19 g
Rasva1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 101 kcal —
  • Proteiini 2,9 g 6%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 1 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 314 mg 14%
  • Kolesteroli 3 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 10 µg 1%
  • C-vitamiini 11,3 mg 13%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,29 mg 2%
  • K-vitamiini 1,5 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 34 µg 9%
  • B12-vitamiini 0,03 µg 1%
  • Koliini 6,1 mg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfori 41 mg 3%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Sinkki 0,38 mg 3%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Seleeni 4,7 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 annos243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 annosta486 g49114 g91 g4,9 g
½ annosta121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 annosta729 g73621 g137 g7,4 g
4 annosta972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Kysymyksiä ruoasta Spanish rice, no added fat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spanish rice, no added fat?

Määrä 100 g ruokaa Spanish rice, no added fat sisältää 101 kcal, 2,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (243 g) ruokaa Spanish rice, no added fat?

Määrä 1 annos (243 g) ruokaa Spanish rice, no added fat sisältää 245 kcal, 7,1 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (486 g) ruokaa Spanish rice, no added fat?

Määrä 2 annosta (486 g) ruokaa Spanish rice, no added fat sisältää 491 kcal, 14 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Spanish rice, no added fat?

Määrä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Spanish rice, no added fat sisältää 123 kcal, 3,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (729 g) ruokaa Spanish rice, no added fat?

Määrä 3 annosta (729 g) ruokaa Spanish rice, no added fat sisältää 736 kcal, 21 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (972 g) ruokaa Spanish rice, no added fat?

Määrä 4 annosta (972 g) ruokaa Spanish rice, no added fat sisältää 982 kcal, 28 g proteiinia, 183 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spanish rice, no added fat?

Määrä 50 g ruokaa Spanish rice, no added fat sisältää 51 kcal, 1,5 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spanish rice, no added fat?

Määrä 150 g ruokaa Spanish rice, no added fat sisältää 152 kcal, 4,4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58163420 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan