Tiedä, mitä lautasellasi on
Spanish rice, from restaurant
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 528 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 13 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
- Koliini 9,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 57 mg 5%
- Kalium 116 mg 2%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 7,4 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3,3 g | 30 g | 5,3 g |
| 1 annos | 243 g | 450 | 8 g | 73 g | 13 g |
| 2 annosta | 486 g | 899 | 16 g | 146 g | 26 g |
| ½ annosta | 121,5 g | 225 | 4 g | 36 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 729 g | 1349 | 24 g | 218 g | 39 g |
| 4 annosta | 972 g | 1798 | 32 g | 291 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4,9 g | 45 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6,6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8,2 g | 75 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Spanish rice, from restaurant
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spanish rice, from restaurant?
Määrä 100 g ruokaa Spanish rice, from restaurant sisältää 185 kcal, 3,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (243 g) ruokaa Spanish rice, from restaurant?
Määrä 1 annos (243 g) ruokaa Spanish rice, from restaurant sisältää 450 kcal, 8 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (486 g) ruokaa Spanish rice, from restaurant?
Määrä 2 annosta (486 g) ruokaa Spanish rice, from restaurant sisältää 899 kcal, 16 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Spanish rice, from restaurant?
Määrä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Spanish rice, from restaurant sisältää 225 kcal, 4 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (729 g) ruokaa Spanish rice, from restaurant?
Määrä 3 annosta (729 g) ruokaa Spanish rice, from restaurant sisältää 1349 kcal, 24 g proteiinia, 218 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (972 g) ruokaa Spanish rice, from restaurant?
Määrä 4 annosta (972 g) ruokaa Spanish rice, from restaurant sisältää 1798 kcal, 32 g proteiinia, 291 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spanish rice, from restaurant?
Määrä 50 g ruokaa Spanish rice, from restaurant sisältää 93 kcal, 1,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spanish rice, from restaurant?
Määrä 150 g ruokaa Spanish rice, from restaurant sisältää 278 kcal, 4,9 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58163405 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
