Tiedä, mitä lautasellasi on
lihapulla-mozzarellatäytteinen leipä
Kalorit ja ravintoarvot
hot pockets, pakaste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 252 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 7,7 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,69 mg 5%
- K-vitamiini 10,8 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 76 µg 19%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
- Koliini 36,1 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 181 mg 14%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 0,99 mg 9%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 10 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9,3 g | 29 g | 10 g |
| 1 annos | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2 annosta | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½ annosta | 63,5 g | 160 | 5,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 annosta | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4 annosta | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta lihapulla-mozzarellatäytteinen leipä
Miten lihapulla-mozzarellatäytteinen leipä lämmitetään niin, ettei täyte jää kylmäksi?
Jos leipä on pakastettu, lämmitä se pakkauksen ohjeen mukaan: mikroaaltouuni kuumentaa nopeasti, kun taas uuni tekee pinnasta rapeamman. Anna leivän seistä hetki lämmityksen jälkeen ja varmista, että täyte on kauttaaltaan höyryävän kuumaa.
Voiko lihapulla-mozzarellatäytteisen leivän tehdä itse?
Kyllä. Täytä halkaistu sämpylä tai patonginpala kypsillä lihapullilla, tomaattikastikkeella ja mozzarellalla; paista noin 200 °C:ssa, kunnes juusto sulaa ja leipä paahtuu.
Miten lihapulla-mozzarellatäytteinen leipä säilytetään?
Säilytä lämmitettyä tai itse tehtyä leipää jääkaapissa suljetussa rasiassa ja syö se parin päivän kuluessa. Älä pakasta uudelleen jo sulatettua pakastetuotetta.
Minkä kanssa lihapulla-mozzarellatäytteinen leipä sopii?
Tarjoa sen kanssa vihreää salaattia, tomaattia tai uunissa paahdettuja kasviksia. Tomaattikastike, basilika ja ripaus parmesaania sopivat hyvin italialaishenkiseen makuun.
Kuinka suuri annos lihapulla-mozzarellatäytteistä leipää on tavallinen?
Tavallinen annos on noin 127 g eli yksi täytetty leipä. Tämän kokoisessa annoksessa on 320 kcal.
Lähde: USDA FoodData Central 172107 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
