Tiedä, mitä lautasellasi on
Lean Pockets, lihapullat & mozzarella
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 8,8 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- B12-vitamiini 0,46 µg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 196 mg 15%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 10,1 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7,7 g |
| 1 annos | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9,9 g |
| 2 annosta | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ annosta | 64 g | 154 | 6,7 g | 19 g | 4,9 g |
| 3 annosta | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 annosta | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lean Pockets, lihapullat & mozzarella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella?
Määrä 100 g ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella sisältää 240 kcal, 11 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (128 g) ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella?
Määrä 1 annos (128 g) ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella sisältää 307 kcal, 13 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (256 g) ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella?
Määrä 2 annosta (256 g) ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella sisältää 614 kcal, 27 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (64 g) ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella?
Määrä ½ annosta (64 g) ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella sisältää 154 kcal, 6,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (384 g) ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella?
Määrä 3 annosta (384 g) ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella sisältää 922 kcal, 40 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (512 g) ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella?
Määrä 4 annosta (512 g) ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella sisältää 1229 kcal, 54 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella?
Määrä 50 g ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella sisältää 120 kcal, 5,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella?
Määrä 150 g ruokaa Lean Pockets, lihapullat & mozzarella sisältää 360 kcal, 16 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172109 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
