Tiedä, mitä lautasellasi on
kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä
Kalorit ja ravintoarvot
hot pockets, croissant pockets, pakaste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 7,6 g —
- Natrium 346 mg 15%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 58 µg 6%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
- Koliini 29,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 152 mg 12%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Seleeni 11,6 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8,9 g | 29 g | 8,6 g |
| 1 annos | 127 g | 298 | 11 g | 37 g | 11 g |
| 2 annosta | 254 g | 597 | 23 g | 74 g | 22 g |
| ½ annosta | 63,5 g | 149 | 5,7 g | 19 g | 5,5 g |
| 3 annosta | 381 g | 895 | 34 g | 112 g | 33 g |
| 4 annosta | 508 g | 1194 | 45 g | 149 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,5 g | 15 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 22 g | 73 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-juustotäytteinen leipähot pockets, pakaste270 kcal / 100 g
- Lihapulla-mozzarellatäytteinen leipähot pockets, pakaste252 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee brokkoli-juustotäytteelläpakastettu155 kcal / 100 g
- Kana-juustocroissantpaistettu, täytteenä kananrintaa ja tuorejuustolevitettä346 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä?
Määrä 100 g ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä sisältää 235 kcal, 8,9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (127 g) ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä?
Määrä 1 annos (127 g) ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä sisältää 298 kcal, 11 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (254 g) ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä?
Määrä 2 annosta (254 g) ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä sisältää 597 kcal, 23 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (63,5 g) ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä?
Määrä ½ annosta (63,5 g) ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä sisältää 149 kcal, 5,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (381 g) ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä?
Määrä 3 annosta (381 g) ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä sisältää 895 kcal, 34 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (508 g) ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä?
Määrä 4 annosta (508 g) ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä sisältää 1194 kcal, 45 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä?
Määrä 50 g ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä sisältää 118 kcal, 4,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä?
Määrä 150 g ruokaa kana-brokkoli-cheddar-täytteinen leipä sisältää 353 kcal, 13 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173326 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
