Tiedä, mitä lautasellasi on

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style

Kalorit ja ravintoarvot

289

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,4 g

HH32 g

Rasva14 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 289 kcal —
Proteiini 8,4 g 17%
Hiilihydraatit 32 g 11%
Rasva 14 g 17%
Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
Kuitu 0,8 g 3%
Sokerit 0,4 g —
Natrium 943 mg 41%
Kolesteroli 30 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 3 µg 0%
C-vitamiini 3 mg 3%
D-vitamiini 0,4 µg 2%
E-vitamiini 1,4 mg 9%
K-vitamiini 7,2 µg 6%
Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
B6-vitamiini 0,22 mg 13%
Folaatti (B9) 66 µg 17%
B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Koliini 29,7 mg 5%

Kivennäisaineet

Kalsium 28 mg 2%
Rauta 2,3 mg 13%
Magnesium 20 mg 5%
Fosfori 105 mg 8%
Kalium 189 mg 4%
Sinkki 1,1 mg 10%
Kupari 0,14 mg 15%
Seleeni 13 µg 24%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	289	8,4 g	32 g	14 g
1 annos	180 g	520	15 g	57 g	24 g
2 annosta	360 g	1040	30 g	114 g	49 g
½ annosta	90 g	260	7,6 g	28 g	12 g
3 annosta	540 g	1561	45 g	171 g	73 g
4 annosta	720 g	2081	60 g	227 g	98 g
50 g	50 g	145	4,2 g	16 g	6,8 g
150 g	150 g	434	13 g	47 g	20 g
200 g	200 g	578	17 g	63 g	27 g
250 g	250 g	723	21 g	79 g	34 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?

Määrä 100 g ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style sisältää 289 kcal, 8,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (180 g) ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?

Määrä 1 annos (180 g) ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style sisältää 520 kcal, 15 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (360 g) ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?

Määrä 2 annosta (360 g) ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style sisältää 1040 kcal, 30 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (90 g) ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?

Määrä ½ annosta (90 g) ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style sisältää 260 kcal, 7,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (540 g) ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?

Määrä 3 annosta (540 g) ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style sisältää 1561 kcal, 45 g proteiinia, 171 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (720 g) ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?

Määrä 4 annosta (720 g) ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style sisältää 2081 kcal, 60 g proteiinia, 227 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?

Määrä 50 g ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style sisältää 145 kcal, 4,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style?

Määrä 150 g ruokaa Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style sisältää 434 kcal, 13 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58156310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan