Tiedä, mitä lautasellasi on
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 4,3 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 290 mg 13%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 9,1 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,16 mg 10%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 15,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 218 mg 5%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Seleeni 6,6 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 11 g | 4,3 g |
| 1 annos | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 annosta | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ annosta | 120 g | 134 | 7,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 3 annosta | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 annosta | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 17 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
Määrä 100 g ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sisältää 112 kcal, 6,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (240 g) ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
Määrä 1 annos (240 g) ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sisältää 269 kcal, 15 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (480 g) ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
Määrä 2 annosta (480 g) ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sisältää 538 kcal, 30 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120 g) ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
Määrä ½ annosta (120 g) ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sisältää 134 kcal, 7,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (720 g) ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
Määrä 3 annosta (720 g) ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sisältää 806 kcal, 46 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (960 g) ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
Määrä 4 annosta (960 g) ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sisältää 1075 kcal, 61 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
Määrä 50 g ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sisältää 56 kcal, 3,2 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?
Määrä 150 g ruokaa Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style sisältää 168 kcal, 9,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58155510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
