Tiedä, mitä lautasellasi on
Soijakastike
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu hydrolysoidulla kasviproteiinilla
60
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH7,3 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 6820 mg 297%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27,5 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 447 mg 10%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 7 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3,5 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 11 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 14 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 18 g | 18 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soijakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 100 g ruokaa Soijakastike sisältää 60 kcal, 7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 50 g ruokaa Soijakastike sisältää 30 kcal, 3,5 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 150 g ruokaa Soijakastike sisältää 90 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 200 g ruokaa Soijakastike sisältää 120 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 250 g ruokaa Soijakastike sisältää 150 kcal, 18 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3330 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
