Tiedä, mitä lautasellasi on

soijakastike

Kalorit ja ravintoarvot

sokerilla, pakattu

171
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,9 g
HH40 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 171 kcal —
  • Proteiini 2,9 g 6%
  • Hiilihydraatit 40 g 14%
  • Sokerit 40 g —
  • Natrium 2760 mg 120%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 11,5 µg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Rauta 0,62 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 39 mg 3%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Sinkki 0,41 mg 4%
  • Mangaani 0,35 mg 15%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1712,9 g40 g–
50 g50 g861,4 g20 g–
150 g150 g2574,3 g59 g–
200 g200 g3425,8 g79 g–
250 g250 g4287,2 g99 g–

Kysymyksiä ruoasta soijakastike

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa soijakastike?

Määrä 100 g ruokaa soijakastike sisältää 171 kcal, 2,9 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa soijakastike?

Määrä 50 g ruokaa soijakastike sisältää 86 kcal, 1,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa soijakastike?

Määrä 150 g ruokaa soijakastike sisältää 257 kcal, 4,3 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa soijakastike?

Määrä 200 g ruokaa soijakastike sisältää 342 kcal, 5,8 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa soijakastike?

Määrä 250 g ruokaa soijakastike sisältää 428 kcal, 7,2 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11216 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan