Tiedä, mitä lautasellasi on
Soijakastike
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu hydrolysoidusta kasviproteiinista, vähäsuolainen
90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH14 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 2890 mg 126%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,45 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 31,6 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 3098 mg 66%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8,2 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4,1 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 28 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 21 g | 35 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Shoyu-soijakastikevalmistettu soijasta ja vehnästä, vähäsuolainen57 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen soijakastikekaupallinen43 kcal / 100 g
- Teriyakikastikesyöntivalmis, vähäsuolainen89 kcal / 100 g
- Ruskea kastikevähäsuolaisesta kuivajauheesta ja vedestä valmistettu43 kcal / 100 g
- Tomaattikastikesoijaproteiinilla, öljyllä, sipulilla, valkosipulilla ja suolalla114 kcal / 100 g
- Kastikejauhekuivaseos, vähäsuolainen313 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soijakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 100 g ruokaa Soijakastike sisältää 90 kcal, 8,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 50 g ruokaa Soijakastike sisältää 45 kcal, 4,1 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 150 g ruokaa Soijakastike sisältää 135 kcal, 12 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 200 g ruokaa Soijakastike sisältää 180 kcal, 16 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 250 g ruokaa Soijakastike sisältää 225 kcal, 21 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7244 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
