Tiedä, mitä lautasellasi on
Shoyu-soijakastike
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu soijasta ja vehnästä, vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 3598 mg 156%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 30,8 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 1 mg 44%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9,1 g | 5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,5 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 18 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 23 g | 13 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Shoyu-soijakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shoyu-soijakastike?
Määrä 100 g ruokaa Shoyu-soijakastike sisältää 57 kcal, 9,1 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shoyu-soijakastike?
Määrä 50 g ruokaa Shoyu-soijakastike sisältää 29 kcal, 4,5 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shoyu-soijakastike?
Määrä 150 g ruokaa Shoyu-soijakastike sisältää 86 kcal, 14 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Shoyu-soijakastike?
Määrä 200 g ruokaa Shoyu-soijakastike sisältää 114 kcal, 18 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Shoyu-soijakastike?
Määrä 250 g ruokaa Shoyu-soijakastike sisältää 143 kcal, 23 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3416 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
