Tiedä, mitä lautasellasi on
Shoyu-soijakastike
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu soijasta ja vehnästä, tavallinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 53 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 5493 mg 239%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 18,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 435 mg 9%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 1 mg 44%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8,1 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,1 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8,7 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 11 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Shoyu-soijakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shoyu-soijakastike?
Määrä 100 g ruokaa Shoyu-soijakastike sisältää 53 kcal, 8,1 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shoyu-soijakastike?
Määrä 50 g ruokaa Shoyu-soijakastike sisältää 27 kcal, 4,1 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shoyu-soijakastike?
Määrä 150 g ruokaa Shoyu-soijakastike sisältää 80 kcal, 12 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Shoyu-soijakastike?
Määrä 200 g ruokaa Shoyu-soijakastike sisältää 106 kcal, 16 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Shoyu-soijakastike?
Määrä 250 g ruokaa Shoyu-soijakastike sisältää 133 kcal, 20 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3403 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
