Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähäsuolainen soijakastike
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 3600 mg 157%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 4,3 mg 253%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 950 mg 20%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Seleeni 2,4 µg 4%
- Jodi 1,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 6,4 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 8,6 g | 6,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 11 g | 8 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Soijakastikevähäsuolainen, valmistettu hydrolysoidusta kasviproteiinista90 kcal / 100 g
- Tomaattikastikekaupallinen, vähemmän sokeria ja suolaa55 kcal / 100 g
- Shoyu-soijakastikevalmistettu soijasta ja vehnästä, vähäsuolainen57 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen suolaLoSalt0 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen makea ketjap-soijakastike238 kcal / 100 g
- Tomaattinen pastakastikevähäsuolainen, kaupallinen54 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähäsuolainen soijakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähäsuolainen soijakastike?
Määrä 100 g ruokaa Vähäsuolainen soijakastike sisältää 43 kcal, 4,3 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähäsuolainen soijakastike?
Määrä 50 g ruokaa Vähäsuolainen soijakastike sisältää 22 kcal, 2,1 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähäsuolainen soijakastike?
Määrä 150 g ruokaa Vähäsuolainen soijakastike sisältää 65 kcal, 6,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähäsuolainen soijakastike?
Määrä 200 g ruokaa Vähäsuolainen soijakastike sisältää 86 kcal, 8,6 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähäsuolainen soijakastike?
Määrä 250 g ruokaa Vähäsuolainen soijakastike sisältää 108 kcal, 11 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) S1015 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
