Tiedä, mitä lautasellasi on
soijakastike
Kalorit ja ravintoarvot
pakattu
40
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 40 kcal —
- Proteiini 7,3 g 14%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Natrium 5250 mg 228%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,3 µg 0%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,9 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 60,9 mg 14%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 375 mg 8%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Mangaani 0,86 mg 37%
- Seleeni 3,2 µg 6%
- Jodi 13,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 7,3 g | 1,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 3,6 g | 0,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 60 | 11 g | 2,6 g | – |
| 200 g | 200 g | 80 | 15 g | 3,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 100 | 18 g | 4,3 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea soijakastikekäyttövalmis54 kcal / 100 g
- Shoyu-soijakastike72 kcal / 100 g
- Hunaja-soijakastikekaupallinen158 kcal / 100 g
- Ketjap-soijakastike253 kcal / 100 g
- Teriyakikastiketarjoiluvalmis89 kcal / 100 g
- Grillikastikevalmispakkaus136 kcal / 100 g
- Oyster-kastikeesipakattu51 kcal / 100 g
- Kalakastikevalmis tarjoiltavaksi35 kcal / 100 g
- Suklaakastikeesipakattu308 kcal / 100 g
- Hapanimelkastikeesipakattu153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta soijakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa soijakastike?
Määrä 100 g ruokaa soijakastike sisältää 40 kcal, 7,3 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa soijakastike?
Määrä 50 g ruokaa soijakastike sisältää 20 kcal, 3,6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa soijakastike?
Määrä 150 g ruokaa soijakastike sisältää 60 kcal, 11 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa soijakastike?
Määrä 200 g ruokaa soijakastike sisältää 80 kcal, 15 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa soijakastike?
Määrä 250 g ruokaa soijakastike sisältää 100 kcal, 18 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11104 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
