Tiedä, mitä lautasellasi on
Soijaproteiini
Kalorit ja ravintoarvot
402
kaloriakcal per 100 g
Proteiini81 g
HH1,8 g
Rasva3,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 402 kcal —
- Proteiini 81 g 161%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 5,6 g 20%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1010 mg 44%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 176 µg 44%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 178 mg 14%
- Rauta 14,5 mg 81%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 776 mg 62%
- Kalium 81 mg 2%
- Sinkki 4 mg 37%
- Kupari 1,6 mg 178%
- Mangaani 1,5 mg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4,4 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Soijaproteiini-isolaatti384 kcal / 100 g
- Teksturoitu soijaproteiiniuudelleengridoitu150 kcal / 100 g
- Sojaproteiini-isolaatti335 kcal / 100 g
- Soijalesitiini779 kcal / 100 g
- Soijaproteiinijauhejauhe388 kcal / 100 g
- Proteiinilisä392 kcal / 100 g
- Soijamaito32 kcal / 100 g
- Soijaproteiinitiivistevalmistettu alkoholilla328 kcal / 100 g
- Sojakerma152 kcal / 100 g
- Soijapavut
Kysymyksiä ruoasta Soijaproteiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijaproteiini?
Määrä 100 g ruokaa Soijaproteiini sisältää 402 kcal, 81 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijaproteiini?
Määrä 50 g ruokaa Soijaproteiini sisältää 201 kcal, 40 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijaproteiini?
Määrä 150 g ruokaa Soijaproteiini sisältää 603 kcal, 121 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijaproteiini?
Määrä 200 g ruokaa Soijaproteiini sisältää 804 kcal, 161 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijaproteiini?
Määrä 250 g ruokaa Soijaproteiini sisältää 1005 kcal, 201 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20903 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
