Tiedä, mitä lautasellasi on

Sojakerma

Kalorit ja ravintoarvot

152
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH2 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 152 kcal —
  • Proteiini 3,3 g 7%
  • Hiilihydraatit 2 g 1%
  • Rasva 15 g 19%
  • Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0,21 µg 0%
  • K-vitamiini 6,3 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 16,5 µg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Rauta 0,47 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 62 mg 5%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Sinkki 0,37 mg 3%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,18 mg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1523,3 g2 g15 g
50 g50 g761,6 g1 g7,4 g
150 g150 g2284,9 g3 g22 g
200 g200 g3046,5 g4,1 g29 g
250 g250 g3808,1 g5,1 g37 g

Kysymyksiä ruoasta Sojakerma

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sojakerma?

Määrä 100 g ruokaa Sojakerma sisältää 152 kcal, 3,3 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sojakerma?

Määrä 50 g ruokaa Sojakerma sisältää 76 kcal, 1,6 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sojakerma?

Määrä 150 g ruokaa Sojakerma sisältää 228 kcal, 4,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sojakerma?

Määrä 200 g ruokaa Sojakerma sisältää 304 kcal, 6,5 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sojakerma?

Määrä 250 g ruokaa Sojakerma sisältää 380 kcal, 8,1 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11214 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan