Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, vegetable, with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33 µg 4%
- C-vitamiini 6,8 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 13,5 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,98 mg 6%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
- Koliini 13,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,4 g | 3,2 g | 1,6 g |
| 1 annos | 245 g | 108 | 8,2 g | 7,9 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 490 g | 216 | 17 g | 16 g | 7,8 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 54 | 4,1 g | 4 g | 2 g |
| 3 annosta | 735 g | 323 | 25 g | 24 g | 12 g |
| 4 annosta | 980 g | 431 | 33 g | 32 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5 g | 4,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6,7 g | 6,5 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8,4 g | 8,1 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, vegetable, with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, vegetable, with meat?
Määrä 100 g ruokaa Soup, vegetable, with meat sisältää 44 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, vegetable, with meat?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, vegetable, with meat sisältää 108 kcal, 8,2 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, vegetable, with meat?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, vegetable, with meat sisältää 216 kcal, 17 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, vegetable, with meat?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, vegetable, with meat sisältää 54 kcal, 4,1 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, vegetable, with meat?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, vegetable, with meat sisältää 323 kcal, 25 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, vegetable, with meat?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, vegetable, with meat sisältää 431 kcal, 33 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, vegetable, with meat?
Määrä 50 g ruokaa Soup, vegetable, with meat sisältää 22 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, vegetable, with meat?
Määrä 150 g ruokaa Soup, vegetable, with meat sisältää 66 kcal, 5 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 75656060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
