Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaatti-kermaviilidippi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 27%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 283 mg 12%
- Kolesteroli 18,4 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 249 µg 28%
- C-vitamiini 2,5 mg 3%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- K-vitamiini 130 µg 108%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 51,7 µg 13%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 82,5 mg 6%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 28,7 mg 7%
- Fosfori 51,3 mg 4%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 3,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 3,5 g | 5,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 2,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 5,2 g | 8,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 7 g | 11 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 8,7 g | 14 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuorejuustopohjainen dippi348 kcal / 100 g
- Kuivattu sipulikeittopohjainen dippi kermaviilillä190 kcal / 100 g
- Jogurtti-majoneesi-pinaattikastike195 kcal / 100 g
- Kermaviilidipiteri makuja360 kcal / 100 g
- Pinaattikeittosuolalla50 kcal / 100 g
- S samettinen pinaattikeitto92 kcal / 100 g
- Ranskankermadippiruohosipulilla184 kcal / 100 g
- Kermaviilidippiteollisesti valmistettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaatti-kermaviilidippi
Miten pinaatti-kermaviilidipistä saa tasaisen ja maukkaan?
Sulata pakastepinaatti ja purista siitä ylimääräinen neste huolellisesti pois, jotta dipistä ei tule vetistä. Sekoita pinaatti kermaviiliin ja anna maustua jääkaapissa vähintään puoli tuntia; sitruunamehu, valkosipuli ja mustapippuri sopivat joukkoon.
Voiko pinaatti-kermaviilidipin tehdä pakastepinaatista?
Voi, ja se on kätevä valinta dippiin. Sulata pinaatti kokonaan ja purista se kuivaksi ennen sekoittamista; tuoreen pinaatin lehdet kannattaa ryöpätä nopeasti, jäähdyttää ja hienontaa.
Kuinka kauan pinaatti-kermaviilidippi säilyy jääkaapissa?
Säilytä dippi kannellisessa astiassa jääkaapissa ja syö se parin päivän kuluessa. Älä jätä sitä pitkäksi aikaa huoneenlämpöön tarjoilussa, etenkään jos kulhoon on jo dipattu.
Minkä kanssa pinaatti-kermaviilidippiä tarjotaan?
Tarjoa sitä raakojen porkkana-, kurkku- ja paprikatikkujen, perunalastujen tai näkkileivän kanssa. Se sopii myös uuniperunan täytteeksi ja voileivän levitteeksi.
Miten pinaatti-kermaviilidippi eroaa tavallisesta kermaviilidipistä?
Pinaatti tuo dippiin vihreän värin ja lehtimäisen rakenteen, kun taas tavallinen kermaviilidippi on usein maustepohjainen. Pinaatti-kermaviilidipissä on 250 kcal sadassa grammassa; tavallisessa kermaviilidipissä energiaa on 232 kcal.
Voiko pinaatti-kermaviilidipin tehdä edellisenä päivänä?
Kyllä. Valmista se edellisenä päivänä ja säilytä jääkaapissa peitettynä; maku ehtii tasaantua, mutta tarkista ennen tarjoilua, ettei sulatetusta pinaatista ole irronnut nestettä.
Miten pinaatti-kermaviilidippiä kannattaa annostella?
Varaa kasvistikkujen tai sipsien seuraksi pieni kulhollinen, josta otetaan lusikalla tai omalle lautaselle. Dippiä kertyy helposti paljon, kun sitä syö suoraan tarjoilukulhosta.
Voiko pinaatti-kermaviilidipin pakastaa?
Pakastamista ei kannata, sillä kermaviili voi sulaessaan erottua ja muuttua rakeiseksi. Tee dippi mieluummin tuoreena tai säilytä sitä jääkaapissa muutaman päivän ajan.
Lähde: Canadian Nutrient File 6787 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
