Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken fricassee, Puerto Rican style
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 6 g 2%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 753 mg 33%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 16,9 mg 19%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- K-vitamiini 9,2 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
- Koliini 36,3 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 317 mg 7%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Seleeni 10,4 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 annos | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 annosta | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ annosta | 111,5 g | 192 | 14 g | 6,7 g | 12 g |
| 3 annosta | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 annosta | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,1 g | 3 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken fricassee, Puerto Rican style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style?
Määrä 100 g ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style sisältää 172 kcal, 12 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (223 g) ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style?
Määrä 1 annos (223 g) ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style sisältää 384 kcal, 27 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (446 g) ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style?
Määrä 2 annosta (446 g) ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style sisältää 767 kcal, 54 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (111,5 g) ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style?
Määrä ½ annosta (111,5 g) ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style sisältää 192 kcal, 14 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (669 g) ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style?
Määrä 3 annosta (669 g) ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style sisältää 1151 kcal, 81 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (892 g) ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style?
Määrä 4 annosta (892 g) ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style sisältää 1534 kcal, 108 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 95 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style?
Määrä 50 g ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style sisältää 86 kcal, 6,1 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style?
Määrä 150 g ruokaa Chicken fricassee, Puerto Rican style sisältää 258 kcal, 18 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27348100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
