Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style

Kalorit ja ravintoarvot

200

kaloriakcal per 100 g

Proteiini25 g

HH0 g

Rasva11 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 200 kcal —
Proteiini 25 g 50%
Hiilihydraatit 0 g 0%
Rasva 11 g 14%
Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
Kuitu 0 g 0%
Sokerit 0 g —
Natrium 742 mg 32%
Kolesteroli 106 mg 35%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 8 µg 1%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 1,4 mg 10%
K-vitamiini 1,3 µg 1%
Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
Niasiini (B3) 7,1 mg 45%
B6-vitamiini 0,23 mg 14%
Folaatti (B9) 9 µg 2%
B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Koliini 62,3 mg 11%

Kivennäisaineet

Kalsium 14 mg 1%
Rauta 0,71 mg 4%
Magnesium 22 mg 5%
Fosfori 223 mg 18%
Kalium 262 mg 6%
Sinkki 1,5 mg 14%
Kupari 0,06 mg 7%
Seleeni 22,5 µg 41%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	Rasva
100 g	100 g	200	25 g	11 g
1 annos	223 g	446	56 g	25 g
2 annosta	446 g	892	112 g	49 g
½ annosta	111,5 g	223	28 g	12 g
3 annosta	669 g	1338	168 g	74 g
4 annosta	892 g	1784	224 g	98 g
50 g	50 g	100	13 g	5,5 g
150 g	150 g	300	38 g	17 g
200 g	200 g	400	50 g	22 g
250 g	250 g	500	63 g	28 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style sisältää 200 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (223 g) ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

Määrä 1 annos (223 g) ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style sisältää 446 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (446 g) ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

Määrä 2 annosta (446 g) ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style sisältää 892 kcal, 112 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (111,5 g) ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

Määrä ½ annosta (111,5 g) ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style sisältää 223 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (669 g) ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

Määrä 3 annosta (669 g) ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style sisältää 1338 kcal, 168 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (892 g) ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

Määrä 4 annosta (892 g) ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style sisältää 1784 kcal, 224 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style sisältää 100 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style sisältää 300 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27448030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan