Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 269 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 959 mg 42%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 67 µg 17%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 17,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 115 mg 2%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Seleeni 10,9 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 6,5 g | 33 g | 12 g |
| 1 annos | 180 g | 484 | 12 g | 59 g | 21 g |
| 2 annosta | 360 g | 968 | 23 g | 118 g | 42 g |
| ½ annosta | 90 g | 242 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
| 3 annosta | 540 g | 1453 | 35 g | 177 g | 63 g |
| 4 annosta | 720 g | 1937 | 47 g | 236 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,2 g | 16 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 9,7 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 13 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 16 g | 82 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
Määrä 100 g ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style sisältää 269 kcal, 6,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (180 g) ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
Määrä 1 annos (180 g) ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style sisältää 484 kcal, 12 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (360 g) ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
Määrä 2 annosta (360 g) ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style sisältää 968 kcal, 23 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (90 g) ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
Määrä ½ annosta (90 g) ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style sisältää 242 kcal, 5,8 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (540 g) ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
Määrä 3 annosta (540 g) ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style sisältää 1453 kcal, 35 g proteiinia, 177 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (720 g) ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
Määrä 4 annosta (720 g) ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style sisältää 1937 kcal, 47 g proteiinia, 236 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
Määrä 50 g ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style sisältää 135 kcal, 3,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style?
Määrä 150 g ruokaa Rice with vienna sausage, Puerto Rican style sisältää 404 kcal, 9,7 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58156210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
