Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef and rice with tomato-based sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
- Koliini 21,8 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 8,8 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,4 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 annos | 244 g | 332 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 2 annosta | 488 g | 664 | 31 g | 74 g | 25 g |
| ½ annosta | 122 g | 166 | 7,8 g | 19 g | 6,3 g |
| 3 annosta | 732 g | 996 | 47 g | 111 g | 38 g |
| 4 annosta | 976 g | 1327 | 62 g | 148 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,6 g | 23 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 16 g | 38 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Meat loaf made with beef with tomato-based sauce159 kcal / 100 g
- Naudanlihaa ja riisiäilman kastiketta146 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef and rice with tomato-based sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce sisältää 136 kcal, 6,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce sisältää 332 kcal, 16 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce sisältää 664 kcal, 31 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce sisältää 166 kcal, 7,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce sisältää 996 kcal, 47 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce sisältää 1327 kcal, 62 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce sisältää 68 kcal, 3,2 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef and rice with tomato-based sauce sisältää 204 kcal, 9,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27213100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
