Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork and rice with tomato-based sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
- Koliini 20,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 182 mg 4%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 9,8 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6,4 g | 16 g | 5 g |
| 1 annos | 244 g | 342 | 16 g | 39 g | 12 g |
| 2 annosta | 488 g | 683 | 31 g | 79 g | 24 g |
| ½ annosta | 122 g | 171 | 7,8 g | 20 g | 6,1 g |
| 3 annosta | 732 g | 1025 | 47 g | 118 g | 37 g |
| 4 annosta | 976 g | 1366 | 63 g | 157 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,2 g | 8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9,6 g | 24 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 16 g | 40 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Porcupine balls with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork and rice with tomato-based sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce?
Määrä 100 g ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce sisältää 140 kcal, 6,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce sisältää 342 kcal, 16 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce sisältää 683 kcal, 31 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce sisältää 171 kcal, 7,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce sisältää 1025 kcal, 47 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce sisältää 1366 kcal, 63 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce?
Määrä 50 g ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce sisältää 70 kcal, 3,2 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce?
Määrä 150 g ruokaa Pork and rice with tomato-based sauce sisältää 210 kcal, 9,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27220110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
