Tiedä, mitä lautasellasi on
Porcupine balls with tomato-based sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 501 mg 22%
- Kolesteroli 31 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
- Koliini 33,4 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 91 mg 7%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 10,1 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 13 g | 6,2 g |
| 1 annos | 176 g | 269 | 18 g | 23 g | 11 g |
| 2 annosta | 352 g | 539 | 37 g | 45 g | 22 g |
| ½ annosta | 88 g | 135 | 9,1 g | 11 g | 5,5 g |
| 3 annosta | 528 g | 808 | 55 g | 68 g | 33 g |
| 4 annosta | 704 g | 1077 | 73 g | 90 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,2 g | 6,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 19 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 32 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Porcupine balls with tomato-based sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce?
Määrä 100 g ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce sisältää 153 kcal, 10 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (176 g) ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce?
Määrä 1 annos (176 g) ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce sisältää 269 kcal, 18 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (352 g) ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce?
Määrä 2 annosta (352 g) ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce sisältää 539 kcal, 37 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (88 g) ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce?
Määrä ½ annosta (88 g) ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce sisältää 135 kcal, 9,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (528 g) ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce?
Määrä 3 annosta (528 g) ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce sisältää 808 kcal, 55 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (704 g) ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce?
Määrä 4 annosta (704 g) ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce sisältää 1077 kcal, 73 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce?
Määrä 50 g ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce sisältää 77 kcal, 5,2 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce?
Määrä 150 g ruokaa Porcupine balls with tomato-based sauce sisältää 230 kcal, 16 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27213120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
