Tiedä, mitä lautasellasi on
Porcupine balls with mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 601 mg 26%
- Kolesteroli 31 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 6,9 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 15%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0,96 µg 40%
- Koliini 32,8 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 10 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 10 g | 10 g | 7,8 g |
| 1 annos | 176 g | 276 | 18 g | 18 g | 14 g |
| 2 annosta | 352 g | 553 | 36 g | 36 g | 27 g |
| ½ annosta | 88 g | 138 | 9,1 g | 9 g | 6,8 g |
| 3 annosta | 528 g | 829 | 55 g | 54 g | 41 g |
| 4 annosta | 704 g | 1105 | 73 g | 72 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,2 g | 5,1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 26 g | 26 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porcupine balls with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porcupine balls with mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce sisältää 157 kcal, 10 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (176 g) ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce?
Määrä 1 annos (176 g) ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce sisältää 276 kcal, 18 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (352 g) ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (352 g) ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce sisältää 553 kcal, 36 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (88 g) ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (88 g) ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce sisältää 138 kcal, 9,1 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (528 g) ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (528 g) ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce sisältää 829 kcal, 55 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (704 g) ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (704 g) ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce sisältää 1105 kcal, 73 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce sisältää 79 kcal, 5,2 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Porcupine balls with mushroom sauce sisältää 236 kcal, 16 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27213420 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
