Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef and rice with mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 7,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
- Koliini 21,8 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 84 mg 2%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 8,9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6,3 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 annos | 248 g | 335 | 16 g | 38 g | 13 g |
| 2 annosta | 496 g | 670 | 31 g | 75 g | 26 g |
| ½ annosta | 124 g | 167 | 7,8 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 744 g | 1004 | 47 g | 113 g | 39 g |
| 4 annosta | 992 g | 1339 | 62 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,1 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9,4 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 38 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef and rice with mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef and rice with mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef and rice with mushroom sauce sisältää 135 kcal, 6,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (248 g) ruokaa Beef and rice with mushroom sauce?
Määrä 1 annos (248 g) ruokaa Beef and rice with mushroom sauce sisältää 335 kcal, 16 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (496 g) ruokaa Beef and rice with mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (496 g) ruokaa Beef and rice with mushroom sauce sisältää 670 kcal, 31 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124 g) ruokaa Beef and rice with mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (124 g) ruokaa Beef and rice with mushroom sauce sisältää 167 kcal, 7,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (744 g) ruokaa Beef and rice with mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (744 g) ruokaa Beef and rice with mushroom sauce sisältää 1004 kcal, 47 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (992 g) ruokaa Beef and rice with mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (992 g) ruokaa Beef and rice with mushroom sauce sisältää 1339 kcal, 62 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef and rice with mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef and rice with mushroom sauce sisältää 68 kcal, 3,1 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef and rice with mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef and rice with mushroom sauce sisältää 203 kcal, 9,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27213400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
