Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsas-kasvispotsticker tai wonton
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, kypsentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 441 mg 19%
- Kolesteroli 17 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 8,3 mg 9%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 55 µg 46%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
- Koliini 52,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Seleeni 17,7 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,3 g | 12 g | 5,5 g |
| 1 annos | 145 g | 197 | 12 g | 17 g | 8 g |
| 2 annosta | 290 g | 394 | 24 g | 35 g | 16 g |
| ½ annosta | 72,5 g | 99 | 6 g | 8,6 g | 4 g |
| 3 annosta | 435 g | 592 | 36 g | 52 g | 24 g |
| 4 annosta | 580 g | 789 | 48 g | 69 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 5,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Porsas-kasvispotsticker tai wonton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton?
Määrä 100 g ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton sisältää 136 kcal, 8,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (145 g) ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton?
Määrä 1 annos (145 g) ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton sisältää 197 kcal, 12 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (290 g) ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton?
Määrä 2 annosta (290 g) ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton sisältää 394 kcal, 24 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton?
Määrä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton sisältää 99 kcal, 6 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (435 g) ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton?
Määrä 3 annosta (435 g) ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton sisältää 592 kcal, 36 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (580 g) ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton?
Määrä 4 annosta (580 g) ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton sisältää 789 kcal, 48 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton?
Määrä 50 g ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton sisältää 68 kcal, 4,1 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton?
Määrä 150 g ruokaa Porsas-kasvispotsticker tai wonton sisältää 204 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169773 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
