Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 9,8 g 4%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 306 mg 13%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 79 µg 9%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 14,8 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,21 mg 13%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 21,7 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 238 mg 5%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 4,9 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5 g | 9,8 g | 6,8 g |
| 1 annos | 252 g | 318 | 13 g | 25 g | 17 g |
| 2 annosta | 504 g | 635 | 25 g | 50 g | 35 g |
| ½ annosta | 126 g | 159 | 6,3 g | 12 g | 8,6 g |
| 3 annosta | 756 g | 953 | 38 g | 74 g | 52 g |
| 4 annosta | 1008 g | 1270 | 50 g | 99 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,5 g | 4,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 10 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 25 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy123 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 100 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 126 kcal, 5 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 318 kcal, 13 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 635 kcal, 25 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 159 kcal, 6,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 953 kcal, 38 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 1270 kcal, 50 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 50 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 63 kcal, 2,5 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 150 g ruokaa Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 189 kcal, 7,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27320140 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
