Tiedä, mitä lautasellasi on
Stew, pork
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 129 µg 14%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 5,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 36,7 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 86 mg 7%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 12,8 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8,4 g | 5 g | 5,4 g |
| 1 annos | 255 g | 278 | 21 g | 13 g | 14 g |
| 2 annosta | 510 g | 556 | 43 g | 25 g | 28 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 139 | 11 g | 6,4 g | 6,9 g |
| 3 annosta | 765 g | 834 | 64 g | 38 g | 42 g |
| 4 annosta | 1020 g | 1112 | 85 g | 51 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,2 g | 2,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 7,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 13 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Stew pork with pasta133 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Stew, pork
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stew, pork?
Määrä 100 g ruokaa Stew, pork sisältää 109 kcal, 8,4 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Stew, pork?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Stew, pork sisältää 278 kcal, 21 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Stew, pork?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Stew, pork sisältää 556 kcal, 43 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Stew, pork?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Stew, pork sisältää 139 kcal, 11 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Stew, pork?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Stew, pork sisältää 834 kcal, 64 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Stew, pork?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Stew, pork sisältää 1112 kcal, 85 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stew, pork?
Määrä 50 g ruokaa Stew, pork sisältää 55 kcal, 4,2 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stew, pork?
Määrä 150 g ruokaa Stew, pork sisältää 164 kcal, 13 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27221150 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
