Tiedä, mitä lautasellasi on
Stew, lamb
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 129 µg 14%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,76 µg 32%
- Koliini 34,1 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 80 mg 6%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,2 g | 5 g | 6,4 g |
| 1 annos | 255 g | 298 | 21 g | 13 g | 16 g |
| 2 annosta | 510 g | 597 | 42 g | 25 g | 33 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 149 | 10 g | 6,4 g | 8,1 g |
| 3 annosta | 765 g | 895 | 63 g | 38 g | 49 g |
| 4 annosta | 1020 g | 1193 | 84 g | 51 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 7,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 10 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 13 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Stew, lamb
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stew, lamb?
Määrä 100 g ruokaa Stew, lamb sisältää 117 kcal, 8,2 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Stew, lamb?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Stew, lamb sisältää 298 kcal, 21 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Stew, lamb?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Stew, lamb sisältää 597 kcal, 42 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Stew, lamb?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Stew, lamb sisältää 149 kcal, 10 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Stew, lamb?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Stew, lamb sisältää 895 kcal, 63 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Stew, lamb?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Stew, lamb sisältää 1193 kcal, 84 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stew, lamb?
Määrä 50 g ruokaa Stew, lamb sisältää 59 kcal, 4,1 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stew, lamb?
Määrä 150 g ruokaa Stew, lamb sisältää 176 kcal, 12 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27330210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
