Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 6,2 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 5,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
- Koliini 25,4 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 61 mg 5%
- Kalium 322 mg 7%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Seleeni 4,6 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,3 g | 11 g | 6,2 g |
| 1 annos | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 annosta | 504 g | 635 | 27 g | 55 g | 31 g |
| ½ annosta | 126 g | 159 | 6,6 g | 14 g | 7,8 g |
| 3 annosta | 756 g | 953 | 40 g | 83 g | 47 g |
| 4 annosta | 1008 g | 1270 | 53 g | 111 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,6 g | 5,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,9 g | 17 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
Määrä 100 g ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce sisältää 126 kcal, 5,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce sisältää 318 kcal, 13 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce sisältää 635 kcal, 27 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce sisältää 159 kcal, 6,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce sisältää 953 kcal, 40 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce sisältää 1270 kcal, 53 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
Määrä 50 g ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce sisältää 63 kcal, 2,6 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
Määrä 150 g ruokaa Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce sisältää 189 kcal, 7,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27232000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
