Tiedä, mitä lautasellasi on

Pork with chili and tomatoes

Kalorit ja ravintoarvot

95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH1,8 g
Rasva4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 95 kcal —
  • Proteiini 12 g 23%
  • Hiilihydraatit 1,8 g 1%
  • Rasva 4 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 118 mg 5%
  • Kolesteroli 32 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 21 µg 2%
  • C-vitamiini 16,7 mg 19%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 0,7 mg 5%
  • K-vitamiini 5 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,26 mg 15%
  • Folaatti (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,25 µg 10%
  • Koliini 43,1 mg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Rauta 0,58 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 123 mg 10%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Seleeni 18,9 µg 34%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9512 g1,8 g4 g
1 annos236 g22428 g4,2 g9,4 g
2 annosta472 g44855 g8,4 g19 g
½ annosta118 g11214 g2,1 g4,7 g
3 annosta708 g67382 g13 g28 g
4 annosta944 g897110 g17 g38 g
50 g50 g485,8 g0,9 g2 g
150 g150 g14318 g2,7 g6 g
200 g200 g19023 g3,6 g8 g
250 g250 g23829 g4,5 g10 g

Kysymyksiä ruoasta Pork with chili and tomatoes

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork with chili and tomatoes?

Määrä 100 g ruokaa Pork with chili and tomatoes sisältää 95 kcal, 12 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (236 g) ruokaa Pork with chili and tomatoes?

Määrä 1 annos (236 g) ruokaa Pork with chili and tomatoes sisältää 224 kcal, 28 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (472 g) ruokaa Pork with chili and tomatoes?

Määrä 2 annosta (472 g) ruokaa Pork with chili and tomatoes sisältää 448 kcal, 55 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (118 g) ruokaa Pork with chili and tomatoes?

Määrä ½ annosta (118 g) ruokaa Pork with chili and tomatoes sisältää 112 kcal, 14 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (708 g) ruokaa Pork with chili and tomatoes?

Määrä 3 annosta (708 g) ruokaa Pork with chili and tomatoes sisältää 673 kcal, 82 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (944 g) ruokaa Pork with chili and tomatoes?

Määrä 4 annosta (944 g) ruokaa Pork with chili and tomatoes sisältää 897 kcal, 110 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork with chili and tomatoes?

Määrä 50 g ruokaa Pork with chili and tomatoes sisältää 48 kcal, 5,8 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork with chili and tomatoes?

Määrä 150 g ruokaa Pork with chili and tomatoes sisältää 143 kcal, 18 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27121000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan