Tiedä, mitä lautasellasi on
Pot pie, beef
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 271 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 374 mg 16%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 121 µg 13%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 7,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
- Koliini 29 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 7,8 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,9 g | 22 g | 15 g |
| 1 annos | 210 g | 569 | 19 g | 46 g | 32 g |
| 2 annosta | 420 g | 1138 | 38 g | 92 g | 65 g |
| ½ annosta | 105 g | 285 | 9,4 g | 23 g | 16 g |
| 3 annosta | 630 g | 1707 | 56 g | 138 g | 97 g |
| 4 annosta | 840 g | 2276 | 75 g | 184 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,5 g | 11 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 18 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 55 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pot pie, beef
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pot pie, beef?
Määrä 100 g ruokaa Pot pie, beef sisältää 271 kcal, 8,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (210 g) ruokaa Pot pie, beef?
Määrä 1 annos (210 g) ruokaa Pot pie, beef sisältää 569 kcal, 19 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (420 g) ruokaa Pot pie, beef?
Määrä 2 annosta (420 g) ruokaa Pot pie, beef sisältää 1138 kcal, 38 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (105 g) ruokaa Pot pie, beef?
Määrä ½ annosta (105 g) ruokaa Pot pie, beef sisältää 285 kcal, 9,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (630 g) ruokaa Pot pie, beef?
Määrä 3 annosta (630 g) ruokaa Pot pie, beef sisältää 1707 kcal, 56 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 97 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (840 g) ruokaa Pot pie, beef?
Määrä 4 annosta (840 g) ruokaa Pot pie, beef sisältää 2276 kcal, 75 g proteiinia, 184 g hiilihydraatteja ja 129 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pot pie, beef?
Määrä 50 g ruokaa Pot pie, beef sisältää 136 kcal, 4,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pot pie, beef?
Määrä 150 g ruokaa Pot pie, beef sisältää 407 kcal, 13 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27317010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
