Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, roast, hash
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesteroli 30 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 5,5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,75 µg 31%
- Koliini 35,2 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 335 mg 7%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Seleeni 10,8 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13 g | 9,7 g | 5,1 g |
| 1 annos | 190 g | 266 | 25 g | 19 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 380 g | 532 | 50 g | 37 g | 19 g |
| ½ annosta | 95 g | 133 | 13 g | 9,3 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 570 g | 798 | 75 g | 56 g | 29 g |
| 4 annosta | 760 g | 1064 | 100 g | 74 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6,6 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 20 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 33 g | 24 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, roast, hash
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, roast, hash?
Määrä 100 g ruokaa Beef, roast, hash sisältää 140 kcal, 13 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (190 g) ruokaa Beef, roast, hash?
Määrä 1 annos (190 g) ruokaa Beef, roast, hash sisältää 266 kcal, 25 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (380 g) ruokaa Beef, roast, hash?
Määrä 2 annosta (380 g) ruokaa Beef, roast, hash sisältää 532 kcal, 50 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (95 g) ruokaa Beef, roast, hash?
Määrä ½ annosta (95 g) ruokaa Beef, roast, hash sisältää 133 kcal, 13 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (570 g) ruokaa Beef, roast, hash?
Määrä 3 annosta (570 g) ruokaa Beef, roast, hash sisältää 798 kcal, 75 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (760 g) ruokaa Beef, roast, hash?
Määrä 4 annosta (760 g) ruokaa Beef, roast, hash sisältää 1064 kcal, 100 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, roast, hash?
Määrä 50 g ruokaa Beef, roast, hash sisältää 70 kcal, 6,6 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, roast, hash?
Määrä 150 g ruokaa Beef, roast, hash sisältää 210 kcal, 20 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27211300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
