Tiedä, mitä lautasellasi on

Guisada, pork

Kalorit ja ravintoarvot

118
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH2 g
Rasva7,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 118 kcal —
  • Proteiini 10 g 21%
  • Hiilihydraatit 2 g 1%
  • Rasva 7,1 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 0,6 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Kolesteroli 39 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 52 µg 6%
  • C-vitamiini 2,8 mg 3%
  • D-vitamiini 0,5 µg 3%
  • E-vitamiini 0,12 mg 1%
  • K-vitamiini 2,2 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 12%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,37 µg 15%
  • Koliini 43,1 mg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Rauta 0,79 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfori 92 mg 7%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Sinkki 2 mg 18%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Seleeni 16,9 µg 31%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 annos255 g30126 g5,2 g18 g
2 annosta510 g60253 g10 g36 g
½ annosta127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 annosta765 g90379 g16 g54 g
4 annosta1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Kysymyksiä ruoasta Guisada, pork

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Guisada, pork?

Määrä 100 g ruokaa Guisada, pork sisältää 118 kcal, 10 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Guisada, pork?

Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Guisada, pork sisältää 301 kcal, 26 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Guisada, pork?

Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Guisada, pork sisältää 602 kcal, 53 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Guisada, pork?

Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Guisada, pork sisältää 150 kcal, 13 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Guisada, pork?

Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Guisada, pork sisältää 903 kcal, 79 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Guisada, pork?

Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Guisada, pork sisältää 1204 kcal, 105 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Guisada, pork?

Määrä 50 g ruokaa Guisada, pork sisältää 59 kcal, 5,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Guisada, pork?

Määrä 150 g ruokaa Guisada, pork sisältää 177 kcal, 16 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27120130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan