Tiedä, mitä lautasellasi on
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59 µg 7%
- C-vitamiini 5,7 mg 6%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
- Koliini 37,5 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 67 mg 5%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 10,2 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3,6 g | 8,7 g |
| 1 annos | 184 g | 250 | 18 g | 6,7 g | 16 g |
| 2 annosta | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½ annosta | 92 g | 125 | 9,2 g | 3,3 g | 8 g |
| 3 annosta | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4 annosta | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9,1 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Stewed pig's feet, Puerto Rican style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
Määrä 100 g ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style sisältää 136 kcal, 10 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (184 g) ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
Määrä 1 annos (184 g) ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style sisältää 250 kcal, 18 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (368 g) ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
Määrä 2 annosta (368 g) ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style sisältää 500 kcal, 37 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (92 g) ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
Määrä ½ annosta (92 g) ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style sisältää 125 kcal, 9,2 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (552 g) ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
Määrä 3 annosta (552 g) ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style sisältää 751 kcal, 55 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (736 g) ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
Määrä 4 annosta (736 g) ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style sisältää 1001 kcal, 74 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
Määrä 50 g ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style sisältää 68 kcal, 5 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style?
Määrä 150 g ruokaa Stewed pig's feet, Puerto Rican style sisältää 204 kcal, 15 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27221100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
