Tiedä, mitä lautasellasi on
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 6,8 g 34%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 172 mg 57%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 23,7 mg 26%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,9 mg 12%
- K-vitamiini 5,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
- Koliini 297 mg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 57 mg 5%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8,4 g | 2,9 g | 19 g |
| 1 annos | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2 annosta | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½ annosta | 120 g | 257 | 10 g | 3,5 g | 22 g |
| 3 annosta | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4 annosta | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4,2 g | 1,5 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5,9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7,3 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
Määrä 100 g ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style sisältää 214 kcal, 8,4 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (240 g) ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
Määrä 1 annos (240 g) ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style sisältää 514 kcal, 20 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (480 g) ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
Määrä 2 annosta (480 g) ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style sisältää 1027 kcal, 40 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120 g) ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
Määrä ½ annosta (120 g) ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style sisältää 257 kcal, 10 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (720 g) ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
Määrä 3 annosta (720 g) ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style sisältää 1541 kcal, 60 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 133 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (960 g) ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
Määrä 4 annosta (960 g) ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style sisältää 2054 kcal, 80 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 178 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
Määrä 50 g ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style sisältää 107 kcal, 4,2 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style?
Määrä 150 g ruokaa Stewed chitterlings, Puerto Rican style sisältää 321 kcal, 13 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27462000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
