Tiedä, mitä lautasellasi on

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style

Kalorit ja ravintoarvot

207

kaloriakcal per 100 g

Proteiini9,6 g

HH6,1 g

Rasva15 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 207 kcal —
Proteiini 9,6 g 19%
Hiilihydraatit 6,1 g 2%
Rasva 15 g 19%
Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
Kuitu 2,3 g 8%
Sokerit 4,6 g —
Natrium 723 mg 31%
Kolesteroli 28 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 58 µg 6%
C-vitamiini 27,5 mg 31%
D-vitamiini 0,3 µg 2%
E-vitamiini 2,3 mg 15%
K-vitamiini 35,4 µg 30%
Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
B6-vitamiini 0,27 mg 16%
Folaatti (B9) 25 µg 6%
B12-vitamiini 0,42 µg 18%
Koliini 32,8 mg 6%

Kivennäisaineet

Kalsium 41 mg 3%
Rauta 1,2 mg 7%
Magnesium 25 mg 6%
Fosfori 115 mg 9%
Kalium 412 mg 9%
Sinkki 1,6 mg 14%
Kupari 0,1 mg 11%
Seleeni 10,5 µg 19%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	207	9,6 g	6,1 g	15 g
1 annos	234 g	484	22 g	14 g	35 g
2 annosta	468 g	969	45 g	29 g	71 g
½ annosta	117 g	242	11 g	7,1 g	18 g
3 annosta	702 g	1453	67 g	43 g	106 g
4 annosta	936 g	1938	90 g	57 g	142 g
50 g	50 g	104	4,8 g	3,1 g	7,6 g
150 g	150 g	311	14 g	9,2 g	23 g
200 g	200 g	414	19 g	12 g	30 g
250 g	250 g	518	24 g	15 g	38 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?

Määrä 100 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sisältää 207 kcal, 9,6 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (234 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?

Määrä 1 annos (234 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sisältää 484 kcal, 22 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (468 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?

Määrä 2 annosta (468 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sisältää 969 kcal, 45 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (117 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?

Määrä ½ annosta (117 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sisältää 242 kcal, 11 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (702 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?

Määrä 3 annosta (702 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sisältää 1453 kcal, 67 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (936 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?

Määrä 4 annosta (936 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sisältää 1938 kcal, 90 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 142 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?

Määrä 50 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sisältää 104 kcal, 4,8 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?

Määrä 150 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style sisältää 311 kcal, 14 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 77316010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan