Tiedä, mitä lautasellasi on

Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style

Kalorit ja ravintoarvot

278

kaloriakcal per 100 g

Proteiini14 g

HH2,9 g

Rasva23 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 278 kcal —
Proteiini 14 g 28%
Hiilihydraatit 2,9 g 1%
Rasva 23 g 29%
Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
Kuitu 0,9 g 3%
Sokerit 1,8 g —
Natrium 868 mg 38%
Kolesteroli 49 mg 16%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 13 µg 1%
C-vitamiini 13,5 mg 15%
D-vitamiini 0,1 µg 1%
E-vitamiini 2,8 mg 19%
K-vitamiini 7,5 µg 6%
Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
B6-vitamiini 0,21 mg 13%
Folaatti (B9) 10 µg 3%
B12-vitamiini 1,1 µg 45%
Koliini 44 mg 8%

Kivennäisaineet

Kalsium 27 mg 2%
Rauta 1,8 mg 10%
Magnesium 20 mg 5%
Fosfori 138 mg 11%
Kalium 337 mg 7%
Sinkki 3,1 mg 29%
Kupari 0,1 mg 11%
Seleeni 11,6 µg 21%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	278	14 g	2,9 g	23 g
1 annos	200 g	556	28 g	5,9 g	46 g
2 annosta	400 g	1112	55 g	12 g	91 g
½ annosta	100 g	278	14 g	2,9 g	23 g
3 annosta	600 g	1668	83 g	18 g	137 g
4 annosta	800 g	2224	110 g	23 g	183 g
50 g	50 g	139	6,9 g	1,5 g	11 g
150 g	150 g	417	21 g	4,4 g	34 g
250 g	250 g	695	34 g	7,3 g	57 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?

Määrä 100 g ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style sisältää 278 kcal, 14 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (200 g) ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?

Määrä 1 annos (200 g) ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style sisältää 556 kcal, 28 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (400 g) ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?

Määrä 2 annosta (400 g) ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style sisältää 1112 kcal, 55 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 91 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (100 g) ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?

Määrä ½ annosta (100 g) ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style sisältää 278 kcal, 14 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (600 g) ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?

Määrä 3 annosta (600 g) ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style sisältää 1668 kcal, 83 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 137 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (800 g) ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?

Määrä 4 annosta (800 g) ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style sisältää 2224 kcal, 110 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 183 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?

Määrä 50 g ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style sisältää 139 kcal, 6,9 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?

Määrä 150 g ruokaa Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style sisältää 417 kcal, 21 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27118120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan