Tiedä, mitä lautasellasi on
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 9,3 g 3%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 147 mg 6%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 20,6 mg 23%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 35,9 µg 30%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,98 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
- Koliini 13,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 44 mg 4%
- Kalium 183 mg 4%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 3,1 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 9,3 g | 3 g |
| 1 annos | 110 g | 92 | 3,5 g | 10 g | 3,2 g |
| 2 annosta | 220 g | 185 | 6,9 g | 21 g | 6,5 g |
| ½ annosta | 55 g | 46 | 1,7 g | 5,1 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 330 g | 277 | 10 g | 31 g | 9,7 g |
| 4 annosta | 440 g | 370 | 14 g | 41 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 4,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,3 g | 19 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,9 g | 23 g | 7,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
Määrä 100 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sisältää 84 kcal, 3,1 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (110 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
Määrä 1 annos (110 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sisältää 92 kcal, 3,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (220 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
Määrä 2 annosta (220 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sisältää 185 kcal, 6,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (55 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
Määrä ½ annosta (55 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sisältää 46 kcal, 1,7 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (330 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
Määrä 3 annosta (330 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sisältää 277 kcal, 10 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (440 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
Määrä 4 annosta (440 g) ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sisältää 370 kcal, 14 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
Määrä 50 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sisältää 42 kcal, 1,6 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
Määrä 150 g ruokaa Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style sisältää 126 kcal, 4,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 77316510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
