Tiedä, mitä lautasellasi on
Guisada, beef
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesteroli 36 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53 µg 6%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
- Koliini 36,7 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 91 mg 7%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 2,6 mg 23%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 9,7 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 11 g | 2 g | 6,6 g |
| 1 annos | 255 g | 293 | 28 g | 5,2 g | 17 g |
| 2 annosta | 510 g | 587 | 55 g | 10 g | 34 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 147 | 14 g | 2,6 g | 8,4 g |
| 3 annosta | 765 g | 880 | 83 g | 16 g | 51 g |
| 4 annosta | 1020 g | 1173 | 111 g | 21 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,4 g | 1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 16 g | 3 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 22 g | 4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 27 g | 5,1 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Guisada, beef
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Guisada, beef?
Määrä 100 g ruokaa Guisada, beef sisältää 115 kcal, 11 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Guisada, beef?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Guisada, beef sisältää 293 kcal, 28 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Guisada, beef?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Guisada, beef sisältää 587 kcal, 55 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Guisada, beef?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Guisada, beef sisältää 147 kcal, 14 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Guisada, beef?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Guisada, beef sisältää 880 kcal, 83 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Guisada, beef?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Guisada, beef sisältää 1173 kcal, 111 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Guisada, beef?
Määrä 50 g ruokaa Guisada, beef sisältää 58 kcal, 5,4 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Guisada, beef?
Määrä 150 g ruokaa Guisada, beef sisältää 173 kcal, 16 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27111300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
