Tiedä, mitä lautasellasi on

pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla

Kalorit ja ravintoarvot

ravintola, meksikolainen

219

kaloriakcal per 100 g

Proteiini13 g

HH16 g

Rasva11 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 219 kcal —
Proteiini 13 g 25%
Hiilihydraatit 16 g 6%
Rasva 11 g 14%
Tyydyttynyt rasva 4,5 g 22%
Kuitu 1,5 g 5%
Sokerit 2,4 g —
Natrium 509 mg 22%
Kolesteroli 34 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 49 µg 5%
E-vitamiini 0,82 mg 5%
Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
B6-vitamiini 0,14 mg 8%
Folaatti (B9) 38 µg 10%
B12-vitamiini 1,2 µg 51%

Kivennäisaineet

Kalsium 116 mg 9%
Rauta 1,9 mg 10%
Magnesium 27 mg 6%
Fosfori 172 mg 14%
Kalium 244 mg 5%
Sinkki 2,2 mg 20%
Kupari 0,1 mg 11%
Mangaani 0,27 mg 12%
Seleeni 19,3 µg 35%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	219	13 g	16 g	11 g
1 annos	281 g	615	35 g	46 g	30 g
2 annosta	562 g	1231	71 g	92 g	61 g
½ annosta	140,5 g	308	18 g	23 g	15 g
3 annosta	843 g	1846	106 g	138 g	91 g
4 annosta	1124 g	2462	141 g	185 g	122 g
50 g	50 g	110	6,3 g	8,2 g	5,4 g
150 g	150 g	329	19 g	25 g	16 g
200 g	200 g	438	25 g	33 g	22 g
250 g	250 g	548	31 g	41 g	27 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla?

Määrä 100 g ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 219 kcal, 13 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (281 g) ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla?

Määrä 1 annos (281 g) ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 615 kcal, 35 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (562 g) ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla?

Määrä 2 annosta (562 g) ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 1231 kcal, 71 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (140,5 g) ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla?

Määrä ½ annosta (140,5 g) ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 308 kcal, 18 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (843 g) ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla?

Määrä 3 annosta (843 g) ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 1846 kcal, 106 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 91 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1124 g) ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla?

Määrä 4 annosta (1124 g) ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 2462 kcal, 141 g proteiinia, 185 g hiilihydraatteja ja 122 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla?

Määrä 50 g ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 110 kcal, 6,3 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla?

Määrä 150 g ruokaa pehmeä tacorulla jauhelihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 329 kcal, 19 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 167658 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan