Tiedä, mitä lautasellasi on
Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, meksikolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 397 mg 17%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 15,3 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0,93 µg 39%
- Koliini 32 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89 mg 7%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 9,2 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8,9 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,4 g | 8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 40 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä tacokuori naudanlihalla juustolla ja salaatillapikaruoka, meksikolainen206 kcal / 100 g
- Pehmeä taco naudanlihalla juustolla ja salaatilla206 kcal / 100 g
- Kova tacokuorijauhelihalla, kasviksilla ja juustolla147 kcal / 100 g
- Alkuperäinen tacotaco bell, naudanlihalla, juustolla ja salaatilla229 kcal / 100 g
- On The Border pehmeä taco jauhelihalla juustolla ja salaatilla229 kcal / 100 g
- Tacokova kuori, naudanlihaa187 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla beef cheese249 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla?
Määrä 100 g ruokaa Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 226 kcal, 8,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla?
Määrä 50 g ruokaa Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 113 kcal, 4,4 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla?
Määrä 150 g ruokaa Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 339 kcal, 13 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla?
Määrä 200 g ruokaa Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 452 kcal, 18 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla?
Määrä 250 g ruokaa Kova tacokuori naudanlihalla, juustolla ja salaatilla sisältää 565 kcal, 22 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4609 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
