Tiedä, mitä lautasellasi on
Hash brown -perunat
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoat, aamiainen
272
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH26 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 272 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 566 mg 25%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5,4 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,6 mg 17%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 17,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 2,6 g | 26 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1,3 g | 13 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 3,9 g | 39 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 5,2 g | 52 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 6,5 g | 66 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hash brown -perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 100 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 272 kcal, 2,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 50 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 136 kcal, 1,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 150 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 408 kcal, 3,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 200 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 544 kcal, 5,2 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 250 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 680 kcal, 6,5 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4556 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
