Tiedä, mitä lautasellasi on
Hash brown -perunapyörykät
Kalorit ja ravintoarvot
pakaste, voikastikkeella, valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,24 mg 11%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 2,5 g | 20 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1,2 g | 10 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 3,7 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 4,9 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 6,2 g | 51 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hash brown -perunatchick-fil-a301 kcal / 100 g
- Perunaruuturavintola, perhetyylinen197 kcal / 100 g
- Hash brownmcdonald's271 kcal / 100 g
- Raastetut hash brown -perunat keltaisesta perunastasuolattu valmistuksen aikana, pakastettu, valmistamaton81 kcal / 100 g
- Perunaröstipaistettua raastettua perunaa, pakastettu, uppopaistettu291 kcal / 100 g
- Rösti-kiekotpakastettu, valmistamaton178 kcal / 100 g
- Denny's-perunaleivokset197 kcal / 100 g
- Peruna-lihahashisipulilla, pakastettu, teollisesti valmistettu140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hash brown -perunapyörykät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hash brown -perunapyörykät?
Määrä 100 g ruokaa Hash brown -perunapyörykät sisältää 178 kcal, 2,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hash brown -perunapyörykät?
Määrä 50 g ruokaa Hash brown -perunapyörykät sisältää 89 kcal, 1,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hash brown -perunapyörykät?
Määrä 150 g ruokaa Hash brown -perunapyörykät sisältää 267 kcal, 3,7 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hash brown -perunapyörykät?
Määrä 200 g ruokaa Hash brown -perunapyörykät sisältää 356 kcal, 4,9 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hash brown -perunapyörykät?
Määrä 250 g ruokaa Hash brown -perunapyörykät sisältää 445 kcal, 6,2 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
