Tiedä, mitä lautasellasi on
Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 265 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 13 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,89 mg 18%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 23,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 576 mg 12%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,29 mg 33%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 3 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 4,5 g | 48 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 6 g | 64 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 7,5 g | 80 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hash brown -perunatkotitekoinen265 kcal / 100 g
- Perunaruuturavintola, perhetyylinen197 kcal / 100 g
- Perunalettukotitekoinen268 kcal / 100 g
- Hash brownmcdonald's271 kcal / 100 g
- O'brien kotitekoiset perunat81 kcal / 100 g
- Raastetut hash brown -perunat keltaisesta perunastasuolattu valmistuksen aikana, pakastettu, valmistamaton81 kcal / 100 g
- Denny's-perunaleivokset197 kcal / 100 g
- Perunapannukakut268 kcal / 100 g
- Perunaröstipaistettua raastettua perunaa, pakastettu207 kcal / 100 g
- Peruna-lihahashisipulilla, pakastettu, teollisesti valmistettu140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät?
Määrä 100 g ruokaa Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät sisältää 265 kcal, 3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät?
Määrä 50 g ruokaa Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät sisältää 133 kcal, 1,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät?
Määrä 150 g ruokaa Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät sisältää 398 kcal, 4,5 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät?
Määrä 200 g ruokaa Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät sisältää 530 kcal, 6 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät?
Määrä 250 g ruokaa Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät sisältää 663 kcal, 7,5 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2168 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
